El curso "Risoterapia" te adentra en el poder transformador del humor y la risa como herramientas para mejorar tu bienestar físico y emocional. A través de un enfoque teórico y práctico, explorarás los fundamentos de la risoterapia, la importancia del sentido del humor y su impacto positivo en la gestión del estrés y las emociones.
Además, aprenderás a aplicar buenas prácticas en entornos laborales y personales para aliviar tensiones, mejorar las relaciones interpersonales y potenciar la resiliencia. Este curso te brindará estrategias efectivas para crear ambientes más saludables, incrementar tu creatividad y fortalecer tu inteligencia emocional a través del humor.
Ideal para cualquier persona interesada en el desarrollo personal, este programa ofrece recursos para transformar tu vida diaria, manejar emociones complejas y encontrar en la risa una fuente de bienestar y equilibrio.
La metodología online está pensada para que puedas decidir dónde, cuándo y a qué ritmo prefieres estudiar, aunque existe una estructura básica y unos datos de control que te ayudaran al desarrollo del curso. Por tanto, está pensada para todas aquellas personas con poca flexibilidad horaria y que no pueden asistir al centro de una manera presencial, ya sea por horarios o por lejanía de residencia. El soporte para llevar a cabo esta metodología es el Campus Virtual que será la herramienta necesaria para realizar esta formación. El Campus Virtual es una zona privada para los estudiantes para que puedan realizar el curso y para potenciar el acercamiento y las relaciones centro – alumno.
El curso se desarrolla de una manera asíncrona y guiada, es decir, cada estudiante marca su propio ritmo de aprendizaje. No es necesario conectarse al Aula unos determinados días y a unas horas determinadas, de esta manera podrás realizar el aprendizaje de forma autónoma y a tu ritmo. Solamente tienes que conectarse en un momento determinado si quieres tener tutorías con tu profesor/a.
Para la evaluación del curso se tendrá en cuenta el seguimiento del alumno a lo largo de la formación, la participación y los exámenes de evaluación contínua que se llevaran a cabo al finalizar cada unidad y el examen final que englobará todos los contenidos del curso.
Objetivo General
Capacitar a los participantes para utilizar el humor y la risa como herramientas terapéuticas para mejorar su bienestar emocional, gestionar el estrés y fomentar relaciones positivas en entornos personales y laborales.
Objetivos Específicos
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Comprender los fundamentos de la risoterapia:
Conocer el origen, los beneficios y los principios científicos que respaldan el uso del humor como valor terapéutico.
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Fomentar el sentido del humor:
Identificar barreras para el humor y aprender a superarlas mediante prácticas y actitudes positivas.
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Mejorar el estado emocional y reducir el estrés:
Relacionar el sentido del humor con la inteligencia emocional y aprender técnicas para manejar emociones y tensiones en el ámbito laboral.
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Aplicar buenas prácticas:
Incorporar estrategias para transformar entornos laborales y personales en espacios más saludables y equilibrados.
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Desarrollar una práctica personal de humor:
Implementar técnicas individuales que potencien la resiliencia, el optimismo y la creatividad en el día a día.
Unidad Didáctica 1: Aproximación Teórica a la Risoterapia
1.1. Introducción y objetivos.
1.2. Beneficios de la risoterapia.
1.3. Historia y fuentes.
1.4. El punto de vista científico.
1.5. Fundamentos del humor como valor terapéutico.
1.6. La risa, expresión humana innata.
Unidad Didáctica 2: Hablando del Sentido del Humor
2.1. Introducción y objetivos.
2.2. ¿Por qué el humor?
2.3. ¿Qué es el humor?
2.4. Modelo multidimensional del sentido del humor.
2.5. Barreras para el sentido del humor.
2.6. Psicofisiología del humor.
Unidad Didáctica 3: Estado Emocional y Sentido del Humor
3.1. Introducción y objetivos.
3.2. Inteligencia emocional y sentido del humor.
3.3. Actitudes y gestión de la sonrisa.
3.4. El trabajo como factor de autorrealización.
3.5. Sentido del humor en las relaciones interpersonales.
3.6. Estrés en el trabajo.
Unidad Didáctica 4: Buenas Prácticas
4.1. Introducción y objetivos.
4.2. Beneficios de la gestión del humor.
4.3. Estrategias para un entorno laboral más saludable.
4.4. Una práctica personal.
Este curso es perfecto si:
- Quieres aprender a gestionar el estrés y las emociones a través del humor y la risa.
- Deseas mejorar tu inteligencia emocional y fortalecer tus relaciones interpersonales.
- Buscas estrategias prácticas para fomentar un ambiente laboral más saludable y positivo.
- Te interesa descubrir cómo el humor puede ser una herramienta terapéutica en la vida diaria y en el trabajo.
- Quieres aplicar técnicas efectivas para desarrollar la resiliencia y potenciar tu bienestar emocional.
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