Este curso de mindfulness te ofrece una experiencia de transformación completa, diseñada para que puedas integrar la atención plena en cada aspecto de tu vida personal y profesional. A través de tres módulos únicos, aprenderás a aplicar técnicas de mindfulness que te ayudarán a mejorar tu bienestar, gestionar el estrés laboral y evolucionar como un líder consciente. Desde los fundamentos de la atención plena hasta su implementación en el ámbito empresarial y el desarrollo de habilidades de liderazgo, este programa te proporcionará herramientas prácticas para elevar tu calidad de vida, optimizar tu rendimiento profesional y fortalecer tu resiliencia.
Al finalizar el curso, habrás adquirido las habilidades necesarias para enfrentar los desafíos diarios con una mente clara y serena. Además, estarás preparado para inspirar y guiar a tu equipo hacia un entorno laboral más colaborativo y armonioso. Este curso es una oportunidad única para que transformes tu experiencia laboral y personal a través del mindfulness.
La metodología online está pensada para que puedas decidir dónde, cuándo y qué ritmo prefieres estudiar, aunque existe una estructura básica y unos datos de control que te ayudarán al desarrollo del curso. Por tanto, está diseñado para todas aquellas personas con poca flexibilidad horaria y que no pueden asistir al centro de manera presencial, ya sea por horarios o por lejanía de residencia.
El soporte para llevar a cabo esta metodología es el Campus Virtual , una zona privada para los estudiantes que facilita el acceso al curso y potencia la interacción entre el centro y el alumno.
El curso se desarrolla de manera asíncrona y guiada , permitiendo que cada estudiante marque su propio ritmo de aprendizaje. No es necesario conectarse en horarios determinados, salvo para tutorías opcionales con los profesores.
La evaluación se basará en el seguimiento del curso, la participación, y exámenes de evaluación continua al finalizar cada unidad, además de un examen final que englobará todos los contenidos.
Objetivo general
Capacitar a los participantes en el uso del mindfulness para mejorar su bienestar personal, aumentar su efectividad en el ámbito laboral y potenciar sus habilidades de liderazgo consciente.
Objetivos específicos
- Comprender y aplicar los principios básicos del mindfulness en la vida cotidiana y profesional.
- Desarrollar habilidades para reducir el estrés y mejorar la atención plena en el entorno laboral.
- Implementar técnicas de mindfulness para una toma de decisiones más consciente y efectiva en el trabajo.
- Fomentar un estilo de liderazgo empático y resiliente, que impulsa la colaboración y el desarrollo personal y profesional de los equipos.
- Crear una práctica continua de mindfulness que favorezca el crecimiento personal y profesional, así como el bienestar general de los participantes.
1.Introducción al Mindfulness:
En este módulo, se exploran los fundamentos del mindfulness, su origen y sus beneficios para la salud mental y emocional. Se revisan conceptos clave como la atención plena, la conciencia sin juicio y la respiración consciente. Este módulo sentará las bases para comprender cómo el mindfulness puede transformar nuestra relación con nosotros mismos y con nuestro entorno.
2.Aplicación del Mindfulness en la Empresa:
Este módulo se centra en la implementación de mindfulness en el contexto laboral. Se discuten técnicas para manejar el estrés, aumentar la productividad y fomentar una comunicación más efectiva en el trabajo. Los participantes aprenderán herramientas prácticas para aplicar la atención plena en la toma de decisiones, en la gestión de conflictos y en el equilibrio entre la vida laboral y personal, favoreciendo un ambiente de trabajo armonioso y colaborativo.
3. Mindfulness y Evolución de los Líderes:
Este último módulo está orientado a los líderes que buscan evolucionar hacia un liderazgo más consciente y auténtico. Se analizará cómo el mindfulness puede mejorar la inteligencia emocional, la empatía y la capacidad de adaptación en situaciones complejas. Se ofrecerán técnicas específicas para cultivar un liderazgo que inspire y motive, promoviendo el bienestar y el desarrollo continuo tanto de los líderes como de sus equipos.
Este curso está pensado para ti si deseas:
Mejorar tu bienestar emocional y mental mediante técnicas comprobadas de mindfulness.
Reduzca el estrés y aumente su capacidad de concentración en un entorno laboral cada vez más exigente.
Desarrollar habilidades de liderazgo consciente que te ayudarán a comunicarte con empatía ya inspirar a tu equipo.
Implementar la atención plena en tu trabajo , tomando decisiones de forma más efectiva y resolviendo conflictos con serenidad.
Avanzar en tu crecimiento personal y profesional mientras creas un equilibrio saludable entre tu vida laboral y personal.
Si buscas herramientas que te permitan enfrentarte a los desafíos cotidianos con una mente serena, potenciar tus habilidades de liderazgo y alcanzar un desarrollo integral, ¡este curso es para ti!
La formación bonificada, subvencionada por el Estado español a través de FUNDAE, es una herramienta clave para que las empresas mantengan a sus empleados constantemente actualizados en áreas relacionadas con sus funciones o con la actividad empresarial. Este tipo de formación no solo permite adquirir nuevos conocimientos, sino que también asegura la mejora continua de las competencias profesionales.
Todas las empresas españolas pueden beneficiarse de la formación bonificada, independientemente de su tamaño o número de trabajadores. Sin embargo, este tipo de bonificación no está disponible para autónomos.
En SoySinergia, como Entidad Organizadora reconocida por la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (FUNDAE), gestionamos, coordinamos y ejecutamos la formación de las empresas, garantizando un proceso eficiente y adaptado a sus necesidades específicas.
En este caso, el curso que ofrecemos es 100% bonificable hasta un importe de, permitiendo a las empresas maximizar sus recursos mientras invierten en el desarrollo profesional de su equipo.
